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Personal Training


PERSONAL TRAINING

Hoch von der Couch

Mit einem Trainingsplan abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse


Sie möchten:

  • Ihr Gewicht reduzieren 

  • Muskeln aufbauen

  • Fitter werden/sein

  • Körperliche Beschwerden lindern 

 Kosten:

  • Einzelstunde à 60min -> 60€

Ablauf:
Anhand Ihrer Ziele werden wir das Training nach Kraft-, und/oder Ausdauersport ausrichten. 
Nach der Aufwärmphase wird ein 30-40 minütiges Training absolviert mit dem anschließenden Cool-Down. Zusammen suchen wir Ihnen geziehlt Übungen heraus, die Sie ausprobieren und so ein Trainigsplan erstellt werden kann. 
Alle Übungen bekommen Sie auch noch einmal per Mail oder in ausgedruckter Form zugeschickt, um Einzelheiten bei Bedarf nachlesen zu können. Die Trainingspläne werden nach ein paar Wochen neu überarbeitet und so das Fitnesslevel gesteigert.

Mitzubringen sind passende Kleidung und Schuhwerk (oder Antirutschsocken), ausreichend Flüssigkeit vor allem in den warmen Monaten (mind. 0,75-1l) und ein Handtuch. Benötigte Fitnesstools werden gestellt.

 

 


Flurstraße 4, 90419 Nürnberg
0911-30726270 oder 01706318385